Efter mange år som populær underviser hos FOF Esbjerg udvider fysioterapeut Jannie Bonde Hansen (45) nu sine undervisningstilbud med helt nye hold i TRX-træning, eftersom FOF Aftenskolen over sommeren har fået lavet et lokale til TRX.
“TRX er en utrolig alsidig træningsform. Man træner styrke, balance, stabilitet og kondition på samme tid. Øvelserne kan tilpasses både nybegyndere og mere erfarne deltagere, så alle kan få noget ud af træningen. Det er effektiv træning, hvor hele kroppen kommer i arbejde,” forklarer Jannie.
Jannie er selvstændig fysioterapeut i Esbjerg, uddannet i 2008, og har undervist siden 1996. Hun driver til daglig sin egen klinik, Jannies Fysioterapi, på Kirkegade i Esbjerg, hvor flere af FOF Aftenskolens hold også finder sted. Mange kursister kender allerede Jannie som en engageret og fagligt dygtig underviser, der brænder for at skabe træningsfællesskaber, hvor alle kan være med. Hun har ikke mindre end 18 hold hos FOF Aftenskolen.
“Sommeren er slut, og det samme gælder ferien for mine FOF-hold. Vi har fået alle 18 hold godt i gang igen, og selv om det indimellem kan føles lidt op ad bakke at komme tilbage til træningen efter en pause, så er jeg altid optimistisk. Hvis det skal gøre lidt ondt, før det gør godt, så må ømheden i min krop betyde, at formen bliver meget, meget bedre hen over sæsonen,” fortæller Jannie med et smil, der smitter.
Træning og clairvoyance
Når Jannie ikke underviser eller behandler på klinikken i Esbjerg, nyder hun livet med sin mand, søn og familiens labrador Loui, som ofte lokker hende med ud i den vestjyske natur.
Ud over sit arbejde som fysioterapeut interesserer Jannie sig også for den mere spirituelle side af livet. Og er under uddannelse inden for clairvoyance og medieskab, og afholder blandt andet klarsynsaftener i sin klinik i samarbejde med Christian Viborg.
”Selvom jeg er ved at uddanne mig i den spirituelle retning, så er jeg altså stadig Jannie fys, og jeg læser altså kun folk efter aftale”, slutter Jannie med et smil.
Med det nye TRX-indrettede lokale får FOF Aftenskolen endnu et spændende tilbud på programmet, hvor deltagerne kan styrke både krop og velvære under kyndig vejledning fra en af aftenskolens mest erfarne undervisere.
FAKTA OM TRX:
TRX er en forkortelse for ”Total Body Resistance Exercise”
TRX-træning er en form for funktionel styrketræning, hvor man bruger sin egen kropsvægt og justerbare slyngebånd til at træne styrke, balance, stabilitet og core-muskulatur.
TRX er udviklet af en amerikansk Navy SEAL soldat på en udstationering i 2001, som effektiv træning uden det store udstyr ved hånden.
TRX består af to justerbare stropper med håndtag. Den første model blev lavet af faldskærmsreb og gamle jagerflys-seler
Link til TRX træning: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-sydvestjylland/effektiv-kropstraening-jannie-bonde-hansen?holdnr=262683
