En metode til regulering af kroppens stressrespons og spændingstilstande vinder gradvist indpas flere steder i Danmark. TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) anvendes i dag blandt andet i cancerrehabiliteringen på Rigshospitalet. Her har erfaringerne været så positive, at metoden nu også tilbydes til transplanterede patienter. Nu tilbyder fysioterapeut Maiken Brøndum-Løwe metoden i Esbjerg-området gennem virksomheden TRE®-mind.
HJERTING / ESBJERG – Interessen for kropsbaserede metoder til håndtering af stress, belastninger og spændingstilstande er stigende. En af de metoder, der i de senere år har fået større opmærksomhed, er TRE®, som bygger på en række enkle øvelser, der aktiverer kroppens naturlige neurogene rystelser.
Bag initiativet i Esbjerg står fysioterapeut Maiken Brøndum-Løwe, der har mere end 20 års erfaring inden for faget. Hun har bl.a. videreuddannet sig inden for mindfulness ved Aarhus Universitet og er certificeret TRE®-udbyder. Ved siden af sit arbejde som fysioterapeut driver hun virksomheden TRE®-mind fra Hjerting, hvor hun tilbyder individuelle forløb, workshops og hold.
I mit arbejde som fysioterapeut møder jeg mange mennesker, der oplever vedvarende stress, uro eller spændinger i kroppen. Her oplever jeg, at TRE® kan bidrage med et kropsligt perspektiv, som supplerer de værktøjer, jeg allerede arbejder med. Metoden retter opmærksomheden mod kroppens egen naturlige evne til at regulere spænding og belastning, siger Maiken Brøndum-Løwe.
Mindfulness har fortsat stor værdi for mange mennesker. Samtidig har jeg mødt mennesker, som synes, det er svært at finde ro ved at sætte sig ned og mærke efter. TRE® giver en mere kropslig indgang til arbejdet med ro og regulering, og mange oplever det som en konkret og lettilgængelig metode til at understøtte nervesystemets naturlige balance.
Fra rehabilitering til hverdagsliv
TRE® anvendes i dag i cancerrehabiliteringen på Rigshospitalet, hvor erfaringerne har været så positive, at metoden nu også er blevet en del af tilbuddet til transplanterede patienter. Ifølge Maiken Brøndum-Løwe afspejler udviklingen en stigende interesse for kropsbaserede metoder, der kan understøtte regulering af nervesystemet i forbindelse med sygdom og belastning.
Erfaringerne peger blandt andet på, at deltagere oplever bedre søvn, færre neuropatiske smerter og en større kropslig ro i forbindelse med deres rehabilitering og tilbagevenden til hverdagen.
Det interessante er, at metoden både bruges i forbindelse med rehabilitering efter alvorlig sygdom og af mennesker, der oplever belastninger i hverdagen. Fællesnævneren er ønsket om at skabe mere ro i nervesystemet og mindske kroppens spændingsniveau, siger hun.
Jeg oplever, at vi som samfund er meget orienterede mod aktivitet, udvikling og præstation. Det gælder både i arbejdslivet og i fritiden. Men kroppen har også brug for perioder med restitution, hvor nervesystemet får mulighed for at falde til ro og genopbygge ressourcer. Når den del nedprioriteres over længere tid, ser jeg ofte mennesker, som oplever symptomer på stress, søvnproblemer eller andre belastningsreaktioner. Derfor giver det mening for mig, at flere interesserer sig for metoder, der kan understøtte kroppens naturlige evne til at finde ro.
Lokalt tilbud med stor interesse
Siden opstarten af TRE®-mind i slutningen af 2025 har mere end 70 personer deltaget i virksomhedens workshops, gruppeforløb eller individuelle sessioner.
Interessen bekræfter ifølge Maiken Brøndum-Løwe, at mange efterspørger kropslige tilgange som supplement til mere traditionelle metoder.
Mange mennesker oplever, at de godt forstår deres situation rent mentalt, men stadig mærker uro eller spændinger fysisk. Her søger flere efter metoder, hvor kroppen også inddrages aktivt, siger hun.
FAKTA: TRE® og TRE®-mind
- TRE® står for Tension & Trauma Releasing Exercises.
- Metoden er udviklet af traumeekspert Dr. David Berceli og består af en række øvelser, der kan aktivere kroppens naturlige neurogene rystelser.
- Formålet er at understøtte kroppens egen evne til at regulere spændinger og belastninger i nervesystemet.
- TRE® anvendes internationalt og indgår blandt andet i cancerrehabiliteringen på Rigshospitalet. På baggrund af de positive erfaringer tilbydes metoden nu også til transplanterede patienter.
- TRE®-mind blev etableret i Hjerting ved Esbjerg i 2025.
- Siden opstarten har mere end 87 personer deltaget i virksomhedens workshops, gruppeforløb eller individuelle sessioner.
- Indehaver Maiken Brøndum-Løwe er fysioterapeut med mere end 20 års erfaring, har videreuddannet sig inden for mindfulness ved Aarhus Universitet og er certificeret TRE®-udbyder.
Kontakt
Maiken Brøndum-Løwe
Fysioterapeut og certificeret TRE®-udbyder
Tlf.: 61 61 42 40
Mail: info@tre-mind.dk
Web: www.tre-mind.dk